Biotina

La biotina es una vitamina y, por eso, también se la conoce como Vitamina B8, B7 o Vitamina H. Además, es una vitamina hidrosoluble, es decir, si queremos mantenerla en nuestro cuerpo tenemos que consumirla a diario, ya que nuestro organismo no tiene la capacidad de almacenarla.

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Beneficios en la dieta

Uno de los beneficios más conocidos sobre la biotina es la gran cantidad de propiedades que aporta a nuestro cabello. Por ejemplo, aporta mayor brillo y fortalece más nuestro pelo. Además, se recomienda esta vitamina como suplemento natural contra la pérdida de pelo.

Puede combatir el estrés. Además, también hay estudios que demuestran que la ausencia de vitaminas, como esta, puede causar una depresión leve. Por eso, su ingesta previene o reduce la fatiga, estrés, la tristeza.

Ayuda en funciones de aminoácidos y vitaminas, como la B 12. En general, es una buena vitamina para acelerar el metabolismo y también nos ayuda a mejorar el funcionamiento intestinal.

Esta vitamina también funciona como analgésico, es decir, alivia los dolores musculares. Por tanto, consumir biotina te proporcionará una mayor sensación de bienestar. También fortalece uñas y mejora el estado de la piel.

Presentación y modo de ingesta

FRASCO CON 90 CÁPSULAS DE 500mg: Tomar 1 cápsula en cada comida (3 al día).